einfach
gesünder
…unterstützt bei der Veränderung in Körper und Geist
…vermittelt, wie Resilienz, Stresskompetenz und gesunde Bewegung aktiv aufgebaut werden.
…bietet Seminare, Trainings, Kurse und Bildungsurlaube für Dich und für Unternehmen.
einfach
gesünder
…unterstützt bei der Veränderung in Körper und Geist
…vermittelt, wie Resilienz, Stresskompetenz und gesunde Bewegung aktiv aufgebaut werden.
…bietet Seminare, Trainings, Kurse und Bildungsurlaube für Dich und für Unternehmen.
Stärke in Körper und Geist
Um Herausforderungen im Leben positiv, problemlos und in gesunder Weise begegnen zu können, braucht es innere Stärken und Ressourcen in Körper und Geist.
Wie schaffen wir das? Mit wirksamen Methoden, die Lernprozesse anstoßen und damit positive Veränderungen ermöglichen.
Einfach gesünder bietet Unternehmen und Dir ein- und mehrtägige Seminare, ein umfassendes Angebot an Bildungsurlaub, regelmäßige (Präventions-)Kurse und individuelles Coaching-Training zu den Themen Resilienz, Stressmanagement, Regeneration, Achtsamkeit, Wahrnehmung, Gesunde Bewegung – einfach alles rund um die postivie und gesunde Veränderung in Körper und Geist.
Unternehmen und Dich unterstützen wir sehr gerne dabei, das geeignete Angebot und richtige Format zu finden!
Wir sind überzeugt, dass sich Zufriedenheit, Wohlbefinden, mehr Freiheit und Glück in allen Bereichen des Lebens durch einfache, leicht erlernbare Techniken erreichen lassen. Schon allein Festig-
keiten in Körper und Geist zu lösen und/oder belastende Gedanken ziehen zu lassen, führt zu mehr Leichtigkeit. Und das auf einfache Art zu einem gesünderen und besseren Leben.
Haltungen in Körper und Geist lassen sich positiv verändern,
indem Muster identifiziert, verstanden, und gezielt gewandelt werden.
Wirkungsvolle Methoden sind:
- Resilienztraining
- Stressmanagement Training
- Regenerationstraining
- Gesund führen
- Tai Chi und Qigong
- Achtsamkeit und Wahrnehmung
- Positive Neuroplastizitätstraining
- Neuro-Qi-Training
Einfach gesünder
Dirk Ortlinghaus – Wofür ich stehe!
Ich möchte Menschen in ihrer persönlichen Entwicklung unterstützen, und zwar so, dass sie ein gesünderes Leben in Körper und Geist führen können. Mit Mitteln, die einfach zu erlernen und zu praktizieren sind.
Persönliche Eigenschaften werden in aller Regel als „Softskills“ bezeichnet und im beruflichen Umfeld meist als weniger wichtig angesehen als fachliches Know-how. Ich denke, es sollte genau umgekehrt sein: Denn nur, wer in der Lage ist, sich selbst zu verstehen und kontinuierlich positive Verhaltensweisen in sich stärkt, wird auf lange Sicht angemessen handeln. Und so auch mit Herausforderungen gesünder und besser umgehen können.
Daher steht im Fokus meiner Angebote die positive Veränderung in Körper und Geist. Denn die Fähigkeit, sich positiv verändern zu können, ist DIE Grundlage für ein gesünderes Leben.
Nach knapp 20 Jahren als Führungskraft in einem Touristik-Unternehmen bin ich seit 2016 selbständig tätig als Resilienz- und Stressmanagement-Trainer sowie Gesundheitscoach. Unter dem Namen „TaiChi bewegt“ biete ich bereits seit 2011 Tai Chi- und Qigong-Kurse an. Vorwiegend in Frankfurt am Main und im Rhein-Main-Gebiet. Mittlerweile setzt sich mein Kundenstamm aus vielen Unternehmen, Organisationen und Verwaltungen zusammen sowie Teilnehmenden, die ich seit vielen Jahren begleite. Die Angebote sind als Präsenzveranstaltungen oder Online-Kurse buchbar. Nach vielen Jahren als Tai Chi- und Qigong-Lehrer ist bei mir immer mehr die Gewissheit gewachsen, dass wir Stärken und Ressourcen in Körper und Geist entwickeln sollten, um den Herausforderungen des Lebens besser begegnen zu können. Dies ist die Basis all meiner Angebote – ganz gleich, ob es sich um Personal Training, Resilienz-Angebote, Stressmanagement-Seminare, Coachings oder Tai Chi- und Qigong-Kurse handelt.
Persönliche Erfahrungen als Führungskraft und Angestellter haben mir klar gemacht, wie wichtig gesundes Führen ist. Zugewandtheit ist für mich der Schlüssel einer fruchtbaren Zusammenarbeit. Aktuell arbeite ich an Programmen, die gleichzeitig und gleichberechtigt Körper und Geist ansprechen.
Nachfolgend eine Liste von Firmen im Rhein-Main-Gebiet, für die ich bereits erfolgreich Seminare, Trainings und Präventionsangebote durchgeführt habe.
- Bundesbank
- Bundesamt für Soziales
- Continental
- DZ-Bank
- Kita Frankfurt
- Verschiedene Körperschaften und Träger wie
- Hessischer Verwaltungsschulverband
- EAG-FPI
- Lea Bildungsgesellschaft der GEW und
- diverse Volkshochschulen.
Meine Fähigkeiten und Kenntnisse habe ich auch in vielen Aus- und Fortbildungen erworben.
Wichtige Stationen waren:
- Studium der Sozialwissenschaften mit Schwerpunkt Pädagogik an der Universität Osnabrück
- Ausbildung zum Gesundheitscoach und Stressmanagement Trainer bei Professor Dr. Gert Kaluza, Institut GKM, Marburg
- Training ‚Positive Neuroplastizität‘ bei Dr. Rick Hanson. Ich gehöre zu einem der wenigen von ihm autorisierten Trainer in Deutschland für das Programm.
- Programm ‚Gesund Führen – do care‘ bei Frau Dr. Anne Matyssek.
- Seit langer Zeit begleiten mich Tai Chi Quan und Qigong. Die Bewegungen unterstützen mich dabei beweglicher, gesünder und geistig stärker zu sein.
- Ausbildung zum Tai Chi Lehrer bei Daniel Grolle (www.taichi-spielen.de)
- Qualifikation zum Qigong Lehrer an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg bei Prof. Dr. Johann Bölts
- Zurzeit lerne ich bei Prof HU Xiaofei (Sportuniversität Beijing)
Einfach gesünder in Alltag und Beruf
Unsere Methoden für die Veränderung von Körper und Geist
Resilienz-Training
Mit inneren Stärken mehr Resilienz entwickeln für einen anderen und gesünderen Umgang mit Herausforderungen.
Salute! Was die Seele stark macht
Eigene Ressourcen entdecken und gesunde Einstellungen, wie Selbstführsorge und Selbstwirksamkeit stärken.
TaiChi & Qigong
Gesunde Körperhaltung und Bewegungen erlernen, Verspannungen lösen, Stress abbauen und zu mehr Energie finden.
Regenerationstraining
Regenerationsfähigkeit stärken, sich schneller und effektiver erholen, besser abschalten und zur Ruhe kommen.
Coaching – individuelles Training
Coaching/individuelles Training für Körper und Geist: mentale Stärken, gesunde Bewegung und Energie entwickeln.
Gesund Führen
Andere und sich selbst gesund führen mit mehr Wertschätzung und Vertrauen nach dem bewährten do care®-Programm.
Gelassen und sicher im Stress
Raus aus der Stressfalle, Schritt für Schritt Stresssituationen besser managen und positive Denkmuster fördern.
Tai Chi bewegt
Tai Chi & Qigong Schule
Erlernen Sie die Kunst des Tai Chi & Qigong mit Dirk Ortlinghaus und seinem Team. Entdecken Sie die gesundheitsfördernde, stressabbauende und entspannende Methoden für sich und profitieren Sie in Alltag und Beruf.
Über die Erfolge mit „Einfach gesünder“
Was zufriedene Kunden sagen
Einfach gesünder
Für dich
In Zeiten von Herausforderungen braucht es Stärken in Körper und Geist damit Du besser und gesünder damit umgehen kannst.
Ich unterstütze Dich gerne dabei, dass Du schneller wieder in Balance kommst, mehr Ruhe und Gelassenheit findest, gesunde Bewegungen erlernst und Deine Resilienz stärkst.
Entwickle innere Stärken oder Ressourcen wie: Gelassenheit, Achtsamkeit, innere Stärke, Selbstwirksamkeit, Zufriedenheit, Dankbarkeit, Durchhaltevermögen, Resilienz…
Lerne gesunde Bewegungen und Haltungen mit Tai Chi und Qigong. Beides fördert die Beweglichkeit, baut Stressreaktionen schneller ab, löst Verspannungen, kräftigt den Körper und fördert Deine Energie.
Einfach gesünder
Für Unternehmen
Gesunde und zufriedene Mitarbeiter sind ein wichtiger Erfolgsfaktor jedes Unternehmens. Stress und fehlender Ausgleich mindern jedoch oft mentale und körperliche Ausgeglichenheit.
Als ausgebildeter Gesundheits-Coach stehe ich Ihnen sehr gerne für Seminare und Trainings zur Verfügung. Gemeinsam steigern wir die Produktivität und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter und erhöhen langfrisitg den Erfolg des Unternehmens.
Viele unserer Angebote werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
Einfach gesünder
Der Blog
rund um innere Stärken und Ressourcen für Körper und Geist
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