Das Angebot richtet sich an Menschen ab 18 Jahren, die etwas Sinnvolles zum Umgang mit Stressbelastungen machen wollen. Regelmäßiges Üben führen auf die Dauer zu wirksamer Erholung und Regeneration.
Für Teilnehmer*innen mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Eine Teilnahme ist an diesem Kurs unter diesen Bedingungen leider nicht möglich.

Die Tai Chi & Qigong Online-Kurse werden live über Zoom Meetings durchgeführt. Dabei sind nur weinige technische Dinge zu beachten. Erstens benötigst Du einen Laptop, Computer, Tablet oder ein Smartphone mit Kamera. Zweitens muss das Geträt, am besten über WLAN mit dem Internet verbunden sein. Für die Teilnahme erhältst Du einen Zugangs-Code von uns. Für Smartphone und Tablett lädst Du die Zoom App aus dem Appstore herunter. Solltest Du einen Laptop oder Computer nutzen, brauchst Du nur im Browser eine Zustimmung zu erteilen. Das heißt, Du musst dafür keine Software installieren.
Für die anderen Online Angebot benötigst Du nur einen Internetzugang, sowie ein entsprechendes Ausgabegerät (Laptop, Handy, Tablett etc. auf dem Du die Filme anschauen kannst.