Wir leben in herausfordernden Zeiten: von der gesellschaftlichen Situation bis hin zu einem komplexen und beanspruchenden Alltag, der vor allem die Psyche belastet. Durch dieses Training entwickeln Ihre Mitarbeitenden innere Ressourcen, um den Herausforderungen gesünder begegnen zu können.
Aktuelle Erkenntnisse der Neurowissenschaften zeigen, dass wir unser Gehirn willentlich modulieren können. Indem wir unsere Aufmerksamkeit verstärkt auf hilfreiche, positive Situationen und Erlebnisse richten, stärken wir unsere körperliche und psychische Gesundheit. Das Ergebnis: Durch eine optimistische innere Haltung können wir besser mit Belastungen umgehen, werden resilienter und weniger anfällig für Stress.
Das Positive Neuroplastizität-Training von Rick Hanson ist ein achtsamkeitsbasiertes Training, das neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einer einfach umsetzbaren Praxis im Alltag verbindet. Bei dem Training geht es darum, alltägliche positive Erfahrungen langfristig zu verankern und in innere Ressourcen sowie Stärken zu verwandeln. Freude, Zufriedenheit, Gelassenheit und Zuversicht werden somit spielerisch zu konstanten Begleitern im Leben.
Ziel ist eine schrittweise und bewusste Veränderung des Denkens.
Mit Theorie, praktischen Übungen, Partnergesprächen und Meditationen lernen Ihre Mitarbeitenden im Training Möglichkeiten kennen, das Positive in sich zu stärken und langfristig im Gehirn zu verankern (Neuroplastizität).

• Stärkung der Selbstwirksamkeit. Gesundheitsförderliche Einstellungen und Überzeugungen entwickeln und fördern.
• Wie gehe ich gedanklich gut mit mir um und wie stärke ich meinen Optimismus? Aufbau von inneren Stärken und Ressourcen.
• Verwandlung von positiven mentalen Zuständen in dauerhafte (neuronale) Eigenschaften.
• Steigerung der Resilienz, um mit wachsenden Herausforderungen des Lebens kompetent und gelassen umgehen zu können
• Vermittlung von Erkenntnissen der aktuellen Hirnforschung, um das Wissen über Gehirnfunktionsweisen und Stressverhalten zu verstehen und damit bearbeitbar zu machen.
• Angeleitete Meditationen zur nachhaltigen Veränderung