TaiChi
bewegt
Lerne Tai Chi und Qigong in Frankfurt-Rhein-Main und Online. Werde beweglicher, reduziere Verspannungen und fördere Deine Energie
TaiChi
bewegt
Lerne Tai Chi und Qigong in Frankfurt-Rhein-Main und Online. Werde beweglicher, reduziere Verspannungen und fördere Deine Energie
Tai Chi bewegt
Tai Chi und Qigong Schule in Frankfurt am Main und Online
Tai Chi und Qigong sorgen für mehr Beweglichkeit, reduzieren die Verspannungen und helfen dabei leichter und schneller Stressreaktionen abzubauen. Die runden, weichen Bewegungen verbessern die Körperwahrnehmung, machen beweglicher, verhelfen zu mehr Energie, kräftigen den Körper und machen auch einfach nur Spaß.
In der Tai Chi und Qigong Schule in Frankfurt am Main und Online finden regelmäßig Kurse und Seminare für gesunde Bewegungen und Haltungen statt.
Tai Chi und Qigong Kurse sind als Präventionsangebote anerkannt und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Vorteile auf einen Blick
Professionelle Kurse
Von den Krankenkassen anerkannt
Mehrere Möglichkeiten in die Kurse zu kommen
Training von Montag bis Freitag
Fundierte Ausbildung der Kursleiter:innen
Onlineakademie, die Dir kostenfrei Zugang zu Übungsfilmen bietet
Tai Chi & Qigong - Online Akademie
Was wird in der Online Akademie von Tai Chi bewegt geboten?
Zunächst einmal gibt es verschiedene Formate die angeboten werden. Es gibt Online Live Kurse (anerkannt von den Krankenkassen) und ein Qigong Online Training. Ein Online Kurs Gesundheitsschützendes Qigong, der von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt ist, ist in Vorbereitung und bald Online verfügbar.
In den Online-Kursen werden mit Qigong bzw. Tai Chi Quan eine anerkannte Entspannungsmethode vermittelt. Dabei erlernt Ihr Teile des gesundheitsschützenden Qigong bzw. des Tai Chi Quan. Des Weiteren bekommt Ihr Hintergrundinformationen über die Wirkweise von Qigong und Tai Chi Quan. Dazu gehören Informationen über die Grundlagen der chinesischen Philosophie und der traditionellen chinesischen Medizin. Außerdem findet ein Austausch zwischen Teilnehmern und Lehrern statt. Dadurch wird das Lernen und Üben noch interessanter und gelingt besser. Hier ein paar mehr Informationen zu den „Online Live Kursen“.
In dem Online Präventionskurs erlernst Du in 10 Wochen ein anerkanntes Verfahren zum Umgang mit Stress. In 10 Kurseinheiten bei voller freier Zeiteinteilung lernst Du, mit Videos, das Gesundheitsschützende Qigong. Die Kurseinheiten umfassen jeweils ca. 60 Minuten. Am Ende kannst Du ein Zertifikat für Deine Krankenkasse bekommen. Die Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr. „Qigong Online Präventionskurs“.
In dem Online Training hast Du die volle freie Zeiteinteilung zum Lernen der Qigong Form. Zusatzmaterial unterstützt dabei Dein Training. In 10 Trainingseinheiten kannst Du die gesamte Qigong Form das „Gesundheitsschützende Qigong“ Dir aneignen. Bei Fragen kannst Du Dich jederzeit an Tai Chi bewegt wenden. Hier ein paar mehr Informationen zu dem „Qigong Online Training“.
Tai Chi bewegt
Was ist Tai Chi & Qigong?
Tai Chi & Qigong zeichnen sich durch effektive, schonende und gesunde Bewegungen aus. Die Übungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit, kräftigen die Muskeln, Bänder und Sehnen. Du wirst insgesamt fitter durch die Übungen.
Darüber hinaus helfen die Übungen bei dem Abbau von Stressreaktionen. Verspannungen werden gelöst. Dein Körper und Geist werden wieder in einen ruhigen Zustand gebracht. Du lernst besser zu entspannen.
Tai Chi und Qigong kann bei vielen der Belastungen unser aktuellen Zeit helfen. Typischen Problemen unserer Zeit wie Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen wird vorgebeugt. Du lernst Dich einfach gesünder zu bewegen und erlernst eine gute und gesunde Haltung.
Die Übungen verhelfen zu mehr Energie. Bei vielen Sportarten geht es um auspowern. Bei Tai Chi und Qigong geht es darum sich hinterher frischer und fitter zu fühlen, neue Kraft zu schöpfen.
Durch die Übungen wird Deine Wahrnehmung und Achtsamkeit verbessert. Du bekommst viel besser mit, was Du wirklich brauchst. Mehr Ruhe, mehr Frische, mehr geistige Klarheit.
Mit Tai Chi und Qigong kannst Du darüber das „Loslassen“ entdecken und lernen. Es gibt ein befreiendes Gefühl, wenn Verspannungen gelöst werden, wenn alte Haltungen losgelassen werden können.
Durch die Mediation in Bewegung wird Dein Geist besser gesammelt, Du kannst besser zur Ruhe kommen und Dich zentrieren.
Die Übungen haben viele gute gesundheitliche Wirkungen und helfen Dir dabei gesund zu bleiben oder wieder gesünder zu werden.
Die Kurse finden in der Regel als 10-wöchige Kurse statt. Dauer 60 Minuten.
Probestunde auf Anfrage jederzeit möglich.
Tai Chi bewegt bietet:
Tai Chi und Qigong Kurse
Online Live Kurse
Online
Live Kurse
Individuelles Training
Seminare und Bildungsurlaube
Tai Chi lernen in Frankfurt & Online-Kursen
Tai Chi Quan zeichnet sich durch ruhige, langsame, runde und weiche Bewegungen aus. Ziel ist es, in den Bewegungen loszulassen und zu fließen. Es geht darum in den Bewegungen weich zu werden und Kräfte zu Wandeln. Dadurch lernst Du mühelos mit Druck und Zug umzugehen. Tai Chi ist so kraftvoll und gleichzeitig so weich wie Wasser. Dadurch bekommst Du ein anderes, gesünderes Körpergefühl und entwickelst mehr Dynamik und gleichzeitig mehr fließende Leichtigkeit.
Durch die Übungen werden Achtsamkeit und Wahrnehmung deutlich verbessert. Du lernst eine gesunde Haltung, kannst Dich selber besser Spüren und Wahrnehmen. Damit vermeidest Du viele Fehlhaltungen und kannst schneller Verspannungen auflösen.
Mit den fließenden, runden, sanften Bewegungen können Stressreaktionen schnell und wirksam abgebaut werden. Dadurch wirst Du insgesamt ruhiger und ausgeglichener. Das ist der Grund, warum unsere Kurse von den Krankenkassen als Präventionsangebot anerkannt werden.
Tai Chi spricht Körper und Geist an und hat umfassende positive gesundheitliche Wirkung.
Außerdem kann Tai Chi wieder mehr Leichtigkeit und Freude in Dein Leben bringen und einfach Spaß machen.
Tai Chi hat nachweislich positive Effekte auf Deine körperliche und geistige Gesundheit. Einige dieser Effekte sind zum Beispiel die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystem, die Steigerung von Beweglichkeit und die Stressreduktion. Das emotionales Gleichgewicht wird gestärkt und die Bewegungen helfen bei Rücken- & Nackenschmerzen. Durch die bewußten Schritte werden Deine Balance & Standfestigkeit verbessert. Gleichzeitig werden dadurch die Knochen gestärkt. Qigong wirkt positiv auf Sturzprophylaxe, Osteoporose und Bluthochdruck. Fibromyalgie, rheumatischen Schmerzen, Multiple-Sklerose uvm.
Unterrichtet wird in unserer Tai Chi Schule die Yang-Form nach Zheng-Man-Qing und nach Daniel Grolle.
Vorteile auf einen Blick
- Schöne Tai Chi Form lernen
- Mehr Beweglichkeit
- Wirksame Methode zum Stressabbau
- Gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren
- Entwicklungsmöglichkeiten als Fortgeschrittener Schüler:in
- Fundierte Ausbildung der Kursleiter:innen
- Onlineakademie, die Dir kostenfrei Zugang zu Übungsfilmen bietet
Qigong lernen in Frankfurt & Online-Kursen
Durch Qigong wird der gesamte Körper wieder beweglich, durchlässig und kräftig. Dabei werden die Übungen sanft, langsam und achtsam ausgeführt und wirken dadurch bis in die Tiefe. Hierbei werden Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien gleichzeitig angesprochen. Regelmäßig praktiziert führt Qigong somit zu einer besseren körperlichen Gesundheit, einem Gefühl von mehr Energie sowie einer ausgeglichenen geistigen Haltung. Zusätzlich wird die Achtsamkeit gefördert und Stress abgebaut.
Früher wurden diese Übungen als „Lebenspflege“ betrachtet. Du lernst besser mit Deinen Energie umzugehen und bleibst somit fitter. Du wirst deutlich beweglicher.
Die besonderen Merkmale des Daoyin Yangsheng Gong sind die wringenden und drehenden Bewegungen des Körpers und der Arme und Beine. Dadurch werden wichtige Akupunkturpunkte und die Leitbahnen angesprochen.
Mit Qigong lassen sich viele gesundheitliche Themen angehen. Stärkung Deiner Mitte, Deines Magen-Milz Bereiches, Stärkung der Nieren, etc..
Qigong hat nachweislich positive Effekte auf Deine körperliche und geistige Gesundheit. Einige dieser Effekte sind zum Beispiel die Harmonisierung des Herz-Kreislaufsystem, die Steigerung von Beweglichkeit und die Stressreduktion. Das emotionales Gleichgewicht wird gestärkt und die Bewegungen helfen bei Rücken- & Nackenschmerzen. Durch die bewußten Schritte werden Deine Balance & Standfestigkeit verbessert. Gleichzeitig werden dadurch die Knochen gestärkt. Qigong wirkt positiv auf Sturzprophylaxe, Osteoporose und Bluthochdruck. Fibromyalgie, rheumatischen Schmerzen, Multiple-Sklerose uvm.
Unterricht wird das Qigong-System, welches von Prof. Zhang Guangde an der Sportuniversität Peking entwickelt wurde und von Prof HU Xiaofei, ebenso Sportuniversität Peking weiterentwickelt wurde.
Vorteile auf einen Blick
- Qigong Formen lernen
- Mehr Beweglichkeit, Kraft
- Wirksame Methode zum Stressabbau
- Gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kursgebühren
- Entwicklungsmöglichkeiten als Fortgeschrittener Schüler:in
- Fundierte Ausbildung der Kursleiter:innen
- Onlineakademie, die Dir kostenfrei Zugang zu Übungsfilmen bietet
Krankenkassen übernehmen anteilig die Kosten
Die Tai Chi und Qigong Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Krankenkassen erstatten anteilig die Kosten für Präventionskurse. Bis zu 100% der Kursgebühr werden erstattet für bis zu 2 Kursen aus dem selben Verfahren pro Jahr.
Erkundige Dich direkt bei Deiner Krankenkasse welcher Zuschuss gewährt wird.
Voraussetzung für eine Erstattung ist die regelmäßige Teilnahme. Mindestens 80% des Kurses.
Präventionskurse für Unternehmen
Tai Chi bewegt bietet auch Präventionskurse für Unternehmen an. Insbesondere die Onlinekurse sind gut geeignet viele Mitarbeitenden zu erreichen. Die Kurse können die Gesundheit der Mitarbeitenden unterstützen. Stressreaktionen werden schneller abgebaut, Verspannungen, die oft zu längeren Krankheiten führen werden, gelöst. Gute, gesunde Bewegungen und Haltungen werden gelernt.
