Innere Ressourcen und Stärken
Resilienz verstehen: Was sie wirklich bedeutet und wie wir sie stärken können
Resilienz ist ein Begriff, der in letzter Zeit überall auftaucht. Viele verstehen darunter die Fähigkeit, Stress besser auszuhalten oder einfach „widerstandsfähiger“ zu sein. Oft klingt es sogar so, als wäre Resilienz eine Art mentale Superkraft:
„Sie müssen einfach resilienter werden, dann halten Sie die Belastung aus.“
Doch dieses Bild ist verkürzt – und führt in die falsche Richtung.
Echte Resilienz bedeutet nicht, härter zu werden oder mehr auszuhalten.
Sie bedeutet, lebendiger, beweglicher, bewusster und innerlich stabiler zu werden.
