Resilienz stärken mit inneren Ressourcen und Qigong für einen gesünderen Arbeitsalltag April 25

Einfach gesünder

Resilienz stärken mit inneren Ressourcen und Qigong für einen gesünderen Arbeitsalltag

Ziel des Trainings ist innere Ressourcen zu entwickeln durch eine schrittweise und bewusste Veränderung unseres Denkens. Dadurch kommen wir besser in die Lage mit den beruflichen Herausforderungen umzugehen. Sie lernen eine Methode um innere Stärken wie z.B. Gelassenheit, Durchhaltevermögen, aber auch Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Gleichzeitig lernen Sie gesunde Bewegungen für den Körper und erleben, wie sinnvoll es ist Körper und Geist positiv zu verändern.

Inhalt

Aufbau von inneren Stärken und Ressourcen. Steigerung der Resilienz, um mit wachsenden Herausforderungen des Lebens kompetent und gelassen umgehen zu können
Vermittlung von Erkenntnissen der aktuellen Neurowissenschaften um Stressbelastungen besser zu verstehen und einen Umgang damit finden
Lernen warum Körper und Geist so eng miteinander verbunden sind
Lernen und Anwenden der einer Methode um Resilienz zu entwickeln
Vermittlung von Qigong-Übungen: Ablauf der Bewegungen, Hintergrundinformationen zur korrekten Ausführung, Haltungskorrekturen

Dirk Ortlinghaus, Dipl.-Sozialwissenschaftler, Trainer für Positive Neuroplastizität, Resilienz- und Stressmanagement-Trainer und Gesundheitscoach.Zertifizierter Tai Chi- und Qigong-Lehrer (BVTQ), zertifizierter Tai Chi Ausbilder BVTQ

Location

Hessischer Verwaltungsschulverband
Verwaltungsseminar Frankfurt am Main
Kirschbaumweg 12
60489 Frankfurt am Main

Datum

Beginn: 29.04.2025

Ende: 29.04.2025

Uhrzeit

08:30 – 15:30 Uhr

Kosten

180 € (Nichtmitglieder HVSV) 148 € (Mitglieder)

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