In diesem Seminar werden die werden 2 Qigong Formen vermittelt. Die Aufwärmübungen und das Lungen Qigong.

Mit der ersten Form werden allgemeine Qigong Bewegungsprinzipien vermittelt. Das Lungen Qigong wiederum vertieft die Qigong Kenntnisse und die fließenden Bewegungen werden erlernt.

Durch Qigong wird der gesamte Körper wieder beweglich, durchlässig und kräftig. Dabei werden die Übungen sanft, langsam und achtsam ausgeführt und wirken dadurch bis in die Tiefe. Hierbei werden Muskeln, Bänder, Sehnen und Faszien gleichzeitig angesprochen.

Qigong fördert die Wahrnehmung, Achtsamkeit und hilft dabei Stressreaktionen abzubauen.

In dem Seminar wird auch auf die Gesundheitswirkung von Qigong und dem philosophischen Hintergrund Qigong eingegangen

Das Seminar richtet sich an Anfänger und Menschen, die ihr Qigong vertiefen wollen oder einfach mal was neues Kennenlernen wollen.

Die Qigong Formen wurden von Prof. HU Xiaofei (vormals Lehrstuhl für Daoyin Yangsheng Qigong an der Sportuniversität Beijing, Nachfolger von Zhang Guangde) entwickelt.

Kursleitung: Dirk Ortlinghaus
Dirk Ortlinghaus, Dipl.-Sozialwissenschaftler, zertifizierter Tai Chi- und Qigong-Lehrer (BVTQ), zertifizierter Tai Chi Ausbilder BVTQ, Resilienz- und Stressmanagement-Trainer und Gesundheitscoach.